お正月が近づいてきましたね。ほんと心配ですね。あげられませんでした。残念。
おせち料理とカニ（http://001ne.jp/）が欠かせない正月。
準備は出来ましたか？
私はできました。少し贅沢な感じです。
では、年に一度ですからね。いいと思いますよ。
みなさんもケチケチしないで、パットいきましょう。
そうすれば、不景気もふっとびます。
美しくあるために、おおくの人は痩せるためのさまざまな努力をします。食制限を行ってカロリー計算などをしながら美容にいい物を食べたり、運動をしてカロリー消費をしたり、肌にいい化粧水を使ったり、サプリメントで栄養補給をしてみたり。そんな努力をこつこつと続けて、きれいであることを保とうとします。
食事や運動がきれいにやせるために必要なことで、そのほかに、髪の毛や肌の手入れを惜しまないこともとても重要なことです。でも、意外なところにも、きれいの秘訣は隠れているのだと、わたしは最近はじめて知った。
それは、「アロマオイル」という存在だった。香りを楽しむためのものがアロマオイルであることは以前からしっていましたが、これが、美容効果もあるということはまったく知らなかったのでとても驚きでした。
なんでも、アロマの香りをかぐことで、呼吸が深くなり、酸素がたくさん体内に取り入れられることがよいそうで、香りによって、リラックス効果が生まれることもよいといいます。アロマオイルはさまざまな種類があります。まずは、自分の好きな香りから試してみるのが良いと思います。わたしのおすすめは「ラベンダー」です。
安眠効果もあるといわれているので、この香りをかぐととても心が安らぎます。美しくあるということにこだわりをもつとき、からだがリラックスしているということはとても重要なことであることを忘れずにいたいと私は思います。
歯が黄ばんできたらとても気になりますよね、でもだれも年齢とともに少しは黄ばんでくるものだと思います。そんなときに、自分でできるホワイトニングを試してみませんか？、トゥースホワイトを使ってみてください。
わたしのおじいちゃんとおばあちゃんは、長生きな方だと思う。類は友を呼ぶ、というわけではないけれど、おじいちゃんの友達も、おばあちゃんの友達も、とても長生きして元気な人が多いという。そんな人たちがわいわいと集まって、週に一回のんびりと散歩したり、会話を楽しんでいるという。
そこへ行くことが、おじいちゃんとおばあちゃんの今の一番の楽しみだそうである。長生きすることと、健康であることは、イコールで結ばれるといってもいいだろう。おじいちゃんも、おばあちゃんも、健康には若いころからとても気を使っていて、食生活も、とても気にしているようだった。
脂っこい物はできるだけ避けているようだったし、甘い物なども不必要に多くはとらないように心がけているという。運動も、いまは、若いころと同じようにすることはできないけれど、それでも、散歩をしたり、家の家事をしながら簡単なストレッチなどをするように心がけているというからびっくりだ。
でも、そうやって、若いころから、年をとるまで、ずっと、健康に気を使うことこそが、長生きの秘訣ではないのかな、とわたしは思う。若いからと言って、なんでもオッケーというのはやはり間違いで、若いころでも、食生活や生活習慣に気を配り、それを、ずっと継続していくことがとても重要な気がするのである。
年をとってから、突然、健康に気をつかおう、と思ってみたところで、何をしたらいいのかもきっとわからないだろう。それならば、若いうちから、少しずつでいいから、なにか、健康にいいことをみつけて、それを継続してやっていくことが、健康でいるために必要なことなのだと私は思う。
参考：還暦祝い
旅の思い出は、やはり心の中に焼きつくものですが、時間の経過とともに、だんだん記憶も薄くなってきてしまうのは仕方がありません。私は、旅行の思い出を忘れないように、必ず帰ってきたら、その旅行専用のアルバムを作り、写真をすべて現像してファイリングします。アルバムの外側には、すぐにわかるようにどこに誰と行ったときのものかを記し、時々見返して、そのときのことを鮮明に思い出せるようにしてあります。
行った先々での景色や食べたもの、知り合ったヒト達、すべての思い出たちを出来るものなら、忘れたくはないですよね。泊まったホテルがわかるメモや、レストランのＭＥＮＵカード、その街のＭＡＰなんかも一緒にファイリングしておくことで、その土地の香りがしてくる気がするのです。ハワイに行ったときの、忘れられない思い出深い写真があります。
仲の良い友人達と、ハワイへ卒業旅行へ行ったときの写真なのですが、皆で最後の日に夜中に海へ洋服のままダイブ！したのです。そのときの真っ暗な海でビショビショになりながら皆で笑っている写真を見ると、今でも友情の深さを感じ、改めて絆の大切さを感じるのです。みなさんも、きっと旅行の思い出とともに蘇る感情があるのではないでしょうか。時々、こうして旅を振り返ってみると、新たな発見があるかもしれませんよ。
最近では、年齢よりも若く見える方がたくさんいらっしゃいます。しかし反対に、実際の年齢よりも老いを印象付けてしまう方もいらっしゃるのも確かです。では皆様は、自分がどちらだと思いますか？年齢を印象付ける、根本的な理由は、カラーではないでしょうか。以前仕事にいつもピンクのグロスをして行っていたのですが、気分転換にベージュの落ち着いた色に変えて出勤したところ、体調悪い？と上司に言われたことがあります。
出勤してすぐにそんな言葉をかけられた日には、一日中気になって仕事なんてする気分になれませんでした。唇の色だけでそう感じさせてしまうのですから、ファンデーションの色なんて顔全体に塗るものですから、もっと重要なポイントになりますよね。私は、女性にとってメイクをすることは、美しさを追求することはもちろんのこと、顔色をよくすることでもあると思っています。ということは、ファンデーションの選び方ひとつで、若い印象にも老けた印象にもなってしまうということです。
自分のお肌と相性の良いカラーのファンデーションを探すことが、美しいメイクへの第一ステップなのではないでしょうか。ファンデーションを探すときは、テスターのカラーを必ず確認してください。自分のお肌のカラーに近そうな色をいくつか選んで、少しだけ顔にのばしてみると、その違いが分かると思います。よく手の甲に試す方がいらっしゃいますが、顔と手はカラーが違うので注意しましょう。
参考：江原道の化粧品を紹介しています。芸能人が愛用するコスメです。
サプリメントは店頭・通信販売など、様々なところで見かけるようになりました。ポピュラーなのはダイエット系サプリメントでしょうか。あるいは美容系・ビタミン系も昔からよく聞きますね。ジャンル別に見てみると、人気や話題のものも多種多様。「本気でやせたい」「本気できれいになりたい」「健康維持のために」など、理由はどんなものでも皆さん始める方は真剣です。
ひとりでダイエットを始めても続かない方、リバウンドで元に戻ってしまった方なども多いと思います。そこで、サプリメントを上手に使って栄養補給で背中を押してもらう方法が人気のようです。どれも脂肪燃焼系の効果やデトックス効果で老廃物の排除からスタートしています。なかには特別な運動もせず、食事制限なしという大助かりなものもありで、現代人をそっと影で支えてくれる見方とも言えますでしょうか。もちろん、ダイエット系以外もあります。気になったのは口臭予防というのもありました。
体臭・口臭・そして加齢臭までも消してくれる優れものです。臭いに関してはなかなか他人に相談できないものですよね。営業職や接客業の方に関しては口臭がきついと成績にまで影響が出る場合もあるようですので気をつけたいですね。さらに婚活中や合コンなどでの第一印象はたいせつですよね。人間関係をも円滑にしてくれるアイテムとして上手に取り込みたいですね。
おすすめのサプリメント紹介
釜山広域市（プサンこういきし、ふざんこういきし）は大韓民国南東部の都市。古くから交通の要衝として栄えた。釜山広域市は大韓民国第二の都市として、重要な役割を担い、また、大韓民国の主要都市の中で、もっとも日本に近い都市になっている。
大韓民国南東部に位置し、日本にも近い位置である。特に下関・福岡などの北部九州や山口県との関係も親密である。日本海（朝鮮海峡・対馬海峡）を挟み、福岡市までは200kmほどの距離である。
古代
古代は伽耶のエリアで、新羅に合併された時に居漆山郡になり、統一新羅時代の757年に良州（現在の梁山市）所属の東莱郡を設置、現在の市街地地域に東平県、機張郡に機張県が東莱郡の下に設けられているが、地域の中心は金海にあった。高麗時代の富山浦は蔚州の東莱県に所属する漁村であった。
近代
対日防衛の要衝であることから李氏朝鮮時代には慶尚左道都万戸が置かれ、15世紀始めに浦所倭館が設置された。これ以降、対日貿易の拠点となり、江戸時代には対馬藩の草梁倭館が設置され、鎖国時代の日本で日本人が唯一、海外に居住できる場所となった。
1895年に慶尚道が廃止されて東莱府になったが、翌年に慶尚南道になり、日韓併合以降の日本統治時代には内地との貿易港として発展し、1914年に釜山府（ふざんふ）が設置されて東莱郡と分離、同時に東莱郡は機張郡を統合した。
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